EHMO - Mindfulness
Deel 1 van dit traject - Zelfzorg in de praktijk, stap voor stap. Deze 5-delige online cursus biedt je concrete tools en inzichten om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Leer hoe je mindfulness toepast, haalbare doelen stelt, energielekken identificeert, positieve relaties opbouwt en je werkpunten omarmt. Geen zweverige theorie, maar praktische handvatten voor een stressvrijer leven.