Zelfzorg op je eigen tempo

Breng rust in je gedachten, verminder lichamelijke spanningsklachten en krijg meer energie in je dagelijks leven door de oorzaak van de spanning weg te nemen en niet enkel de symptomen aan te pakken.

Dit programma is gebouwd op wetenschappelijke methoden, gecombineerd met jarenlange ervaring en inzichten uit de praktijk.

Leren mediteren hoeft niet moeilijk te zijn. Je hebt er ook niets speciaals voor nodig. Deze cursus helpt je op een eenvoudige manier meer bewust in het leven te staan, waardoor je minder stress ervaart, beter slaapt en uitgerust wakker wordt.

Zelfzorg in de praktijk, stap voor stap. Deze 5-daagse online cursus biedt je concrete tools en inzichten om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Leer hoe je mindfulness toepast, haalbare doelen stelt, energielekken identificeert, positieve relaties opbouwt en je werkpunten omarmt. Geen zweverige theorie, maar praktische handvatten voor een stressvrijer leven.

Zelfzorg in de praktijk, stap voor stap. Deze 5-delige online cursus biedt je concrete tools en inzichten om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Leer hoe je mindfulness toepast, haalbare doelen stelt, energielekken identificeert, positieve relaties opbouwt en je werkpunten omarmt. Geen zweverige theorie, maar praktische handvatten voor een stressvrijer leven. Dit is deel 4 van het EHMO-traject

Zelfzorg in de praktijk, stap voor stap. Deze 5-delige online cursus biedt je concrete to​ols en inzichten om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Leer hoe je mindfulness toepast, haalbare doelen stelt, energielekken identificeert, positieve relaties opbouwt en je werkpunten omarmt. Geen zweverige theorie, maar praktische handvatten voor een stressvrijer leven. Dit is deel 3 van het EHMO-traject