EHMO - Dag 3
Fijn dat je er nog steeds bent. Hoe was je ervaring met de oefening van gisteren? Ik ben zeer benieuwd hoe jouw persoonlijke evenwicht eruit ziet.
Persoonlijk vind ik het heel boeiend hoe iedereen, maar echt iedereen die ik ken, de vraag "Hoe gaat het met je?" al beantwoord heeft met steeds hetzelfde antwoord: "Druk". Hoe komt het dat wij het massaal druk lijken te hebben? En meer nog: wat betekent dat eigenlijk, het "druk" hebben?
Eerste hulp
Op momenten dat jouw systeem overprikkeld is, zal zelfzorg onderaan jouw takenlijstje staan. Wanneer je overspannen bent is het moeilijk om tijd voor jezelf vrij te maken. Eerste hulp om mentaal te ontstressen helpt jou om op regelmatige basis mentale rust en zelfzorg in te plannen.
Mentaal welzijn
Je mentale gezondheid is minstens even waardevol als je fysieke gezondheid. Samen met jou ga ik graag op zoek naar jouw mentale evenwicht. Wanneer ervaar jij het meeste rust in je hoofd? Wat heb je nodig om je goed in je vel te voelen?
Ontstressen
Rust in je hoofd brengt ontspanning in je lichaam. Stress hebben we nodig om te groeien en te overleven. Te veel stress is nefast voor onze gezondheid. Regelmatig ontstressen helpt om gezond en gelukkig in het leven te staan.
Druk of te druk?
Het is niet voldoende om het druk te hebben. Mieren hebben het namelijk ook druk. De vraag die ertoe doet is: waarmee hebben we het zo druk? Wat houdt ons precies bezig?
Wat heb jij nodig om minder druk te ervaren?
Vragen?
JE VRAGEN BEANTWOORD
Contacteer me vrijblijvend
Er is niets vervelender dan met vragen te zitten. Heb je een vraag of bezorgdheid? Vind je het antwoord niet op deze website? Contacteer mij, zodat ik je vragen kan beantwoorden of je doorverwijzen naar de juiste contactpersoon.
>80%
doorverwijzing via aanbeveling
7j
eigen praktijk