EHMO - Dag 2
Welkom terug. Hoe vond je de eerste dag? Wat is jou het meeste bijgebleven?
Vandaag zetten we deze vijfdaagse verder met het onderwerp "verwachtingen & doelen".
Eerste hulp
Op momenten dat jouw systeem overprikkeld is, zal zelfzorg onderaan jouw takenlijstje staan. Wanneer je overspannen bent is het moeilijk om tijd voor jezelf vrij te maken. Eerste hulp om mentaal te ontstressen helpt jou om op regelmatige basis mentale rust en zelfzorg in te plannen.
Mentaal welzijn
Je mentale gezondheid is minstens even waardevol als je fysieke gezondheid. Samen met jou ga ik graag op zoek naar jouw mentale evenwicht. Wanneer ervaar jij het meeste rust in je hoofd? Wat heb je nodig om je goed in je vel te voelen?
Ontstressen
Rust in je hoofd brengt ontspanning in je lichaam. Stress hebben we nodig om te groeien en te overleven. Te veel stress is nefast voor onze gezondheid. Regelmatig ontstressen helpt om gezond en gelukkig in het leven te staan.
Verwachtingen
Wat verwacht jij van een begeleiding?
En wat verwacht je van jezelf?
Hoe realistisch zijn jouw verwachtingen? En bijgevolg ook je doelen?
Evenwichtswiel
Hoe gezond is jouw evenwicht?
Op welke levensdomeinen mag jij nog groeien? Waar loopt het al goed? Hoe rond is jouw evenwichtswiel?
Druk op de knop hieronder, download het document en ontdek hoe gezond jouw evenwicht is.
Vragen?
JE VRAGEN BEANTWOORD
Contacteer me vrijblijvend
Er is niets vervelender dan met vragen te zitten. Heb je een vraag of bezorgdheid? Vind je het antwoord niet op deze website? Contacteer mij, zodat ik je vragen kan beantwoorden of je doorverwijzen naar de juiste contactpersoon.
>80%
doorverwijzing via aanbeveling
7j
eigen praktijk