EHMO - Dag 5
De laatste dag van dit traject. Hopelijk heb je intussen al wat Eerste Hulp Met Ontstressen gekregen? Als je één ding zou meenemen uit dit traject, wat zou dat dan zijn? Maar wacht, niet te snel! Misschien vind je jouw beste leermoment wel in de video van vandaag.
Vandaag is het de bedoeling dat je jouw omgeving wat verder onder de loep neemt.
Eerste hulp
Op momenten dat jouw systeem overprikkeld is, zal zelfzorg onderaan jouw takenlijstje staan. Wanneer je overspannen bent is het moeilijk om tijd voor jezelf vrij te maken. Eerste hulp om mentaal te ontstressen helpt jou om op regelmatige basis mentale rust en zelfzorg in te plannen.
Mentaal welzijn
Je mentale gezondheid is minstens even waardevol als je fysieke gezondheid. Samen met jou ga ik graag op zoek naar jouw mentale evenwicht. Wanneer ervaar jij het meeste rust in je hoofd? Wat heb je nodig om je goed in je vel te voelen?
Ontstressen
Rust in je hoofd brengt ontspanning in je lichaam. Stress hebben we nodig om te groeien en te overleven. Te veel stress is nefast voor onze gezondheid. Regelmatig ontstressen helpt om gezond en gelukkig in het leven te staan.
Wie zijn jouw supporters?
Wie geeft jou energie? Wie vraagt vooral energie?
Met wie mag je wat vaker afspreken en voor wie mag je soms wat minder je best doen?
Waar zit jouw evenwicht? En als je het evenwichtswiel van dag 2 er terug bij neemt, stemt dit dan overeen met wat je vandaag hebt gehoord?
Dit was de laatste video van deze reeks
Vond je dit een meerwaarde? Zoals besproken in de video van dag 1, kan je hieronder één of meerdere modules aankopen. Geen verplichting, iets verkopen was niet het doel van deze cursus. Ik heb dit echt gemaakt met als doel jou enkele (extra) inzichten te brengen.
Geef je graag feedback? Die hoor ik graag via onderstaande knop of het formulier.
Wil je zelf een video met mij delen?
Ik heb mijn schroom overwonnen om voor de camera te staan. Doe jij dat ook?
Ik leer je graag kennen
Ook al is dit traject digitaal verlopen, toch wil ik je graag leren kennen. Via de knop kan je mij jouw inzichten sturen of je kan een review opnemen.
Ik ben in elk geval heel benieuwd naar jouw ervaring.
Vragen?
JE VRAGEN BEANTWOORD
Contacteer me vrijblijvend
Er is niets vervelender dan met vragen te zitten. Heb je een vraag of bezorgdheid? Vind je het antwoord niet op deze website? Contacteer mij, zodat ik je vragen kan beantwoorden of je doorverwijzen naar de juiste contactpersoon.
>80%
doorverwijzing via aanbeveling
7j
eigen praktijk